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　　中考临近，很多饮食专家对于孩子们考前的健康饮食给出很多的建议，今天我们不再老生常谈，今天需要强调的是考前考生不宜哪些东西。考前光是靠补也不行的，还得注意哪些食物会对考生考前的健康造成影响，下面这些考前家长就不要让孩子吃了：

　　1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动;

　　2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲;

　　3、不宜吃剩饭剩餐：易被细菌污染(食物中毒);

　　4、不宜多吃凉拌菜;

　　5、不宜饮水过多：会增加心肾负担，适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑;

　　6、不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充;

　　考生们考前一定要保护好自己的身体，不能单靠家长的题型与督促，还要靠自己的自觉性。为了有一个棒棒的身体参加中考，考生就再多忍一忍吧。

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